Essa matéria saiu hoje no jornal nacional.
A quem estiver assim como eu acima do peso ideal e quiser tentar podemos começar uma dieta coletiva!!!Se quiser, pode deixar seu recado no cantinho dos comentários ok?!!!
Aqui a matéria em vídeo
Dieta duas vezes por semana reduz peso e risco de câncer de mama
Pesquisa mostra que resultado é semelhante ao da dieta permanente.
Para que funcione, dieta tem que ser bastante severa nesses dois dias.
Fazer regime apenas dois dias por semana pode ajudar mulheres a perder peso, segundo uma pesquisa britânica apresentada nesta quinta-feira (8) durante um congresso sobre câncer de mama, em San Antonio, nos EUA.
O objetivo da pesquisa era testar a eficácia de dietas que poderiam reduzir o peso de mulheres, já que ela foi feita tendo em vista a prevenção do câncer de mama. A obesidade é um dos fatores de risco para o surgimento desse tipo de tumor.
As cem participantes da pesquisa, todas acima do peso, foram divididas em dois grupos. Em um deles, as mulheres tiveram que seguir uma dieta de 650 calorias por dia – menos da metade do consumo normal – duas vezes por semana, mas puderam comer à vontade nos outros cinco dias. O outro grupo seguiu estritamente a dieta mediterrânea – rica em peixes e azeite –, considerada uma das mais saudáveis do mundo.
Ao fim de seis meses, os dois grupos tinham obtido resultados parecidos – e satisfatórios. Além de perder, em média, 6 kg, as mulheres tiveram alterações em índices hormonais que reduzem o risco de câncer de mama. A conclusão da médica Michelle Harvie, do Hospital Universitário de South Manchester, é de que a dieta duas vezes por semana é suficiente para esse objetivo.
Fonte: G1
*Vou fazer a experiência depois conto a vocês!!!
Como a Cristiane também bem observou, não ficou bem claro se os dias são seguidos.
Mas deu para entender na matéria em vídeo que tem 2 grupos de 2 dias de dieta.
1º Um com restrição de calorias até 650 e sem carboidrato
2º O outro sem carboidrato mas sem restrição de calorias e deu para entender que o resultado foi o mesmo para ambos.
Pretendo fazer na segunda e na quinta sem ingestão de carboidrato. Começo semana que vem, vou me pesar e vou contando a experiência da dieta a vocês.
Como diz a matéria :" é bom usar o bom senso e não exagerar nos outros dias da semana!"
Pois é!! Assisti tb!! Apenas com dúvidas...
ResponderExcluir1) Cortar só carboidratos e não passar das 650 calorias;
2) Os dias devem ser seguidos ou não???
Cris.
Como a o a Cristiane também bem observou, não ficou bem claro se os dias são seguidos.
ResponderExcluirMas deu para entender que tem 2 grupos de 2 dias de dietas.
1º Um com restrição de calorias até 650 e sem carboidrato
2º O outro sem carboidrato mas sem restrição de calorias e deu para entender que o resultado foi o mesmo para ambos.
Pretendo fazer na segunda e na quinta sem ingestão de carboidrato. Começo semana que vem, vou me pesar e vou contando a experiência da dieta vocês.